5.0 km | 00:35:25 | 07:03/km日期: 2020-09-11 20:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'43" / 06'49" / 07'01" / 07'28" / 07'21" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'49" | 00:13'32" |
3 | 07'01" | 00:20'33" |
4 | 07'28" | 00:28'01" |
5 | 07'21" | 00:35'22" |
5.0 | 03'34" | 00:35'25" |