8.1 km | 00:45:09 | 05:36/km日期: 2020-09-11 17:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'47" / 06'01" / 05'51" / 05'51" / 05'55" / 05'47" / 04'52" / 04'45" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'53") | 52 / 8052 |
大家晚安~
天氣很快就暗了8k收工~
感謝黃大、何大及游大陪跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.71 km 
Brooks Ravenna 9 累積 :
1600.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'01" | 00:11'48" |
| 3 | 05'51" | 00:17'39" |
| 4 | 05'51" | 00:23'30" |
| 5 | 05'55" | 00:29'25" |
| 6 | 05'47" | 00:35'12" |
| 7 | 04'52" | 00:40'04" |
| 8 | 04'45" | 00:44'49" |
| 8.1 | 06'43" | 00:45'10" |
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