粘明郎 2014/11/06 訓練日誌

粘明郎彰化
ID 841

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粘明郎

11.0 km | 01:02:26 | 05:39/km

日期: 2014-11-06 18:32 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 05'29" / 05'05" / 05'07" / 05'15" / 05'19" / 05'06" / 05'11" / 05'19" / 05'08" / 05'02" / 10'14" / 09'38" /

小腿肚還是依舊酸痛啊！！！

11月累積里程 : 227.58 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stanely, caster_J 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'05"	00:10'34"
3	05'07"	00:15'41"
4	05'15"	00:20'56"
5	05'19"	00:26'15"
6	05'06"	00:31'21"
7	05'11"	00:36'32"
8	05'19"	00:41'51"
9	05'08"	00:46'59"
10	05'02"	00:52'01"
11	10'14"	01:02'15"
11.0	09'26"	01:02'26"

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