David Hsu 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
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3.1 km | 00:19:12 | 06:13/km

日期: 2014-11-03 21:33 - 地點: 東大田徑場 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 06'48" / 06'24" / 05'40" / 03'55" /

傳說中ㄚ拖是避免黑指甲的神器，而且居然有神人能穿ㄚ拖跑全馬３：３０內...＠＠，嘿嘿～今天就來試試～～

想不到還蠻好跑的，除了夾腳處會摩擦之外，可以到５分速～

11月累積里程 : 235.64 km

牛頭牌ㄚ拖累積 : 15.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, Fan 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'24"	00:13'12"
3	05'40"	00:18'52"
3.1	03'53"	00:19'12"

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