10.2 km | 01:01:46 | 06:04/km日期: 2014-11-05 21:55 - 地點: 土運 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 03'03" / 07'12" / 06'39" / 06'40" / 06'50" / 06'30" / 06'40" / 06'09" / 06'00" / 05'20" / 03'58" /
《碎碎唸》
基本跑~~~ 10K收工~~~
記得開始讓自己養成有運動習慣，是今年三月，
當時選在馬拉松上傳記錄，並自己在這邊碎唸
其實不是要給誰看，只因為我是個會回翻東西的人，
單純就想記錄一些練跑遇到的事、心得、心情，
或在想些什麼之類之類的，以後無聊想看就有
是說其實有時候會挺懶的，加上最近太忙了，
時在沒空打 (阿說沒空現在還打一堆)，
只好偶爾有閒有再來記一下(逃)
11月累積里程 :
138.58 km 
Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'03" | 00:03'03" |
| 2 | 07'12" | 00:10'15" |
| 3 | 06'39" | 00:16'54" |
| 4 | 06'40" | 00:23'34" |
| 5 | 06'50" | 00:30'24" |
| 6 | 06'30" | 00:36'54" |
| 7 | 06'40" | 00:43'34" |
| 8 | 06'09" | 00:49'43" |
| 9 | 06'00" | 00:55'43" |
| 10 | 05'20" | 01:01'03" |
| 10.1 | 07'28" | 01:01'46" |
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