賴契宏 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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5.3 km | 00:30:57 | 05:50/km

日期: 2014-11-02 16:59 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'46" / 06'00" / 05'41" / 05'29" / 05'20" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'23")

998 / 998

2

06'03"

(12'46")

06'01" (+00'41")

1003 / 2002

3

05'41"

(18'27")

05'39" (+00'19")

1003 / 3005

4

05'33"

(24'00")

05'28" (+00'08")

1013 / 4018

5

05'24"

(29'24")

05'20"

1009 / 5027

6

01'33"

(30'57")

05'10"

299 / 5327

11月累積里程 : 300.53 km

ASICS TARTHERZEAL-2 累積 : 5079.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ娟, suwh 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'00"	00:12'46"
3	05'41"	00:18'27"
4	05'29"	00:23'56"
5	05'20"	00:29'16"
5.3	05'47"	00:30'57"

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