Ota Chang 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ota Chang 台中
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4.3 km | 00:35:57 | 08:25/km

日期: 2014-11-14 05:48 - 地點: 石岡壩 - 卡路里: 229.25 Cal

Pace: 08'56" / 08'33" / 08'15" / 08'13" / 07'36" /

台中

Ota Chang

·

前腳掌訓練

11月累積里程 : 84.27 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, 畯（準仔）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'33"	00:17'29"
3	08'15"	00:25'44"
4	08'13"	00:33'57"
4.3	07'35"	00:35'57"

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