偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

5.0 km | 00:21:31 | 04:18/km

日期: 2014-10-29 20:00 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 279 Cal

Interval練習
5 x 1k, 200m jog

lap1 - 4'19
lap2 - 4'18
lap3 - 4'18
lap4 - 4'20
lap5 - 4'16

total 5k - 21'31

10月累積里程 : 180.82 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 123.0 km

手動上傳 | 10 years ago

ivy wong, JK 和其他 13 人說推

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