Wen-Yen Yu 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
ID 508

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12.3 km | 00:57:31 | 04:41/km

日期: 2014-10-28 19:34 - 地點: 板橋第一運動場 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'10" / 05'29" / 04'25" / 04'33" / 04'35" / 04'30" / 04'28" / 04'26" / 04'25" / 04'26" / 04'25" / 03'52" / 06'45" /

台北市

Wen-Yen Yu

·

LDS板一團練：
2km 熱身
10km 108秒

10月累積里程 : 164.02 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 805.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Wei Shiuan, Elvis Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'29"	00:11'39"
3	04'25"	00:16'04"
4	04'33"	00:20'37"
5	04'35"	00:25'12"
6	04'30"	00:29'42"
7	04'28"	00:34'10"
8	04'26"	00:38'36"
9	04'25"	00:43'01"
10	04'26"	00:47'27"
11	04'25"	00:51'52"
12	03'52"	00:55'44"
12.3	06'45"	00:57'31"

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成績 : 04:56:26

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