Hao 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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1.5 km | 00:10:25 | 06:44/km

日期: 2020-08-17 20:22 - 地點: 清大 - 平均心率: 129 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'13" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

03'12"

(10'25")

05'53"

543 / 1543

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 165.45 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1531.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳鉛昌, Vincent 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.5	05'54"	00:10'26"

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