Eric & Shoo 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:48:14 | 05:07/km | 第5半馬

臺北市『2014 健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:48:14
總名次	5 / -
分組名次	3 / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46" (+06'50")

00:57'17" (+08'30")

10 km

(00:57'17")

00:27'31" (+04'35")

15 km

(01:23'08")

00:25'51" (+02'55")

00:48'47"

20 km

(01:46'04")

00:22'56"

Finish

(01:48:14)

日期: 2014-10-26 07:29 - 總爬升: 402 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

恭喜老婆拿到女丙組第三名!!!

賽前宣言: 加油!!!

10月累積里程 : 250.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Aston 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'11"	00:10'28"
3	05'51"	00:16'19"
4	06'24"	00:22'43"
5	07'03"	00:29'46"
6	05'35"	00:35'21"
7	05'20"	00:40'41"
8	05'23"	00:46'04"
9	05'37"	00:51'41"
10	05'36"	00:57'17"
11	05'32"	01:02'49"
12	04'51"	01:07'40"
13	05'20"	01:13'00"
14	05'18"	01:18'18"
15	04'50"	01:23'08"
16	04'40"	01:27'48"
17	04'13"	01:32'01"
18	04'20"	01:36'21"
19	04'31"	01:40'52"
20	05'12"	01:46'04"
20.5	03'47"	01:48'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km