賴契宏 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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6.1 km | 00:33:16 | 05:28/km

日期: 2014-10-28 18:37 - 地點: 世運 - 天氣: 感覺悶 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 05'43" / 05'26" / 05'03" / 04'59" / 04'59" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'28")

999 / 999

2

05'50"

(12'15")

05'45" (+00'48")

1012 / 2011

3

05'28"

(17'43")

05'25" (+00'28")

1007 / 3018

4

05'03"

(22'46")

05'02" (+00'05")

1002 / 4021

5

05'01"

(27'47")

04'57"

1010 / 5031

展開計圈分析

感冒中~~少跑一點

10月累積里程 : 333.46 km

ASICS TARTHERZEAL-2 累積 : 5079.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

葉靜芬, Diver Chen 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'43"	00:12'11"
3	05'26"	00:17'37"
4	05'03"	00:22'40"
5	04'59"	00:27'39"
6	04'59"	00:32'38"
6.1	07'49"	00:33'16"

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