巫鴻儀 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

巫鴻儀彰化
ID 17322

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15.0 km | 01:20:24 | 05:20/km

日期: 2014-10-27 17:28 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%

Pace: 06'32" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 05'40" / 05'40" / 05'20" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 04'52" / 04'36" / 04'32" / 04'56" / 03'10" /

跟同事啦豬屎...感覺一下子就跑完..收工

10月累積里程 : 303.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, shadow (LDS超馬團) 和其他 56 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	06'04"	00:18'36"
4	05'56"	00:24'32"
5	05'40"	00:30'12"
6	05'40"	00:35'52"
7	05'20"	00:41'12"
8	05'00"	00:46'12"
9	05'04"	00:51'16"
10	05'00"	00:56'16"
11	05'04"	01:01'20"
12	04'52"	01:06'12"
13	04'36"	01:10'48"
14	04'32"	01:15'20"
15	04'56"	01:20'16"
15.0	03'08"	01:20'24"

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