蔡詒昕 2020/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詒昕金門
ID 354310

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3.5 km | 00:19:28 | 05:33/km

日期: 2020-08-13 07:15 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'11" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

05'16" (+00'02")

498 / 498

2

02'46"

(05'24")

05'31" (+00'17")

500 / 999

3

02'44"

(08'08")

05'27" (+00'13")

500 / 1499

4

02'46"

(10'54")

05'32" (+00'18")

499 / 1999

5

02'38"

(13'32")

05'14"

503 / 2502

展開計圈分析

8月累積里程 : 96.71 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'11"	00:16'10"
3.5	06'10"	00:19'16"

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