邱嘉常 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱嘉常高雄
ID 9805

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半馬 | 03:20:36 | 09:30/km | 第4半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	03:20:36
總名次	2039 / 2563
分組名次	499 / 587
平均速度	09:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'21")

00:44'21" (+05'12")

01:23'30"

10 km

(01:23'30")

00:39'09"

15 km

(02:12'50")

00:49'20" (+10'11")

01:43'21" (+19'51")

20 km

(03:06'51")

00:54'01" (+14'52")

Finish

(03:20:36)

日期: 2014-11-01 06:00 - 地點: 阿里港 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

高雄

邱嘉常

·

半跑半走,逛大街,被小女生的加油聲雷到了"男人,加油"

11月累積里程 : 120.97 km

Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 802.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Fan, Shanbao Wu 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	07'31"	00:18'11"
3	07'20"	00:25'31"
4	07'29"	00:33'00"
5	11'21"	00:44'21"
6	07'20"	00:51'41"
7	06'40"	00:58'21"
8	06'40"	01:05'01"
9	06'40"	01:11'41"
10	11'49"	01:23'30"
11	08'11"	01:31'41"
12	08'29"	01:40'10"
13	12'31"	01:52'41"
14	11'29"	02:04'10"
15	08'40"	02:12'50"
16	11'00"	02:23'50"
17	11'41"	02:35'31"
18	09'20"	02:44'51"
19	09'50"	02:54'41"
20	12'10"	03:06'51"
21	08'49"	03:15'40"
22.0	06'31"	03:21'53"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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