31.3 km | 01:08:58 | 27.2 km/h日期: 2013-03-12 07:07 - 地點: Bike To Work (上班) (萬華 --> 內湖科技園區) - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
這個周末星期六要參加南橫觀光超馬 , 跑少一點吧 , 來騎單車通勤去 ~~ ^___^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 537.11 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 24.7 | -1.8 % |
| 2 | 23.1 | -1.0 % |
| 3 | 28.1 | -1.3 % |
| 4 | 26.1 | 1.2 % |
| 5 | 24.7 | -0.6 % |
| 6 | 29.0 | 2.0 % |
| 7 | 28.1 | 3.0 % |
| 8 | 28.3 | 2.0 % |
| 9 | 26.7 | 2.4 % |
| 10 | 27.7 | -1.7 % |
| 11 | 26.9 | 2.0 % |
| 12 | 26.5 | -1.6 % |
| 13 | 27.9 | -1.0 % |
| 14 | 27.7 | -1.3 % |
| 15 | 27.3 | -0.9 % |
| 16 | 28.1 | 3.2 % |
| 17 | 25.0 | -2.1 % |
| 18 | 27.7 | -1.4 % |
| 19 | 27.9 | 1.7 % |
| 20 | 28.3 | 1.0 % |
| 21 | 27.1 | 4.2 % |
| 22 | 28.8 | -1.7 % |
| 23 | 29.5 | 1.5 % |
| 24 | 23.5 | -3.5 % |
| 25 | 27.9 | -1.1 % |
| 26 | 29.5 | 1.2 % |
| 27 | 30.8 | 1.3 % |
| 28 | 30.3 | 3.0 % |
| 29 | 30.3 | -1.4 % |
| 30 | 25.4 | 2.6 % |
| 31 | 24.0 | 3.5 % |
| 31.3 | 31.5 | 6.3 % |
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