劉得凡 2014/10/26 訓練日誌

劉得凡新竹
ID 114911

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劉得凡

15.4 km | 01:56:19 | 07:32/km

日期: 2014-10-26 06:10 - 總爬升: 173 m - 地點: 新竹中學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'43" / 06'31" / 06'03" / 06'55" / 08'37" / 09'05" / 06'49" / 08'27" / 06'37" / 06'35" / 08'38" / 08'30" / 07'11" / 09'09" / 06'58" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'37")

998 / 998

06'41"

(13'22")

06'31" (+00'27")

1023 / 2021

06'05"

(19'27")

06'04"

1001 / 3022

07'04"

(26'31")

07'00" (+00'56")

1007 / 4030

08'34"

(35'05")

08'26" (+02'22")

1015 / 5045

展開計圈分析

新竹

劉得凡

Shawn 熊說推

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新竹

劉得凡

李明賢(ming-hsien Lee) 和 Shawn 熊說推

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跟老婆.豬姐.冬粉學長.秦哥.小池.衣森一起參加18尖山環五校試跑.路線好複雜跑完就忘= =

10月累積里程 : 202.36 km

美津濃 WAVE RIDER17 累積 : 983.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

afu, 葉飛和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

Weikai Chin(新竹瘋) 雖然有繞路跑，但帶點越野跑起來也比較有趣：）

2014-10-26 23:26 ·

2 個人推

okchiou 跑完就忘+1 不過繞來繞去蠻有趣的XD

2014-10-27 07:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'31"	00:13'14"
3	06'03"	00:19'17"
4	06'55"	00:26'12"
5	08'37"	00:34'49"
6	09'05"	00:43'54"
7	06'49"	00:50'43"
8	08'27"	00:59'10"
9	06'37"	01:05'47"
10	06'35"	01:12'22"
11	08'38"	01:21'00"
12	08'30"	01:29'30"
13	07'11"	01:36'41"
14	09'09"	01:45'50"
15	06'58"	01:52'48"
15.4	08'34"	01:56'19"