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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 01:58:35 | 05:37/km | 第75半馬
    第七屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關
    官方成績
    日期2020-08-08
    成績01:58:35
    總名次14 / 81
    分組名次14 / 70
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'51")
    		00:26'51" (+01'23")00:52'19"
    10 km(00:52'19")
    		00:25'28"
    15 km(01:23'12")
    		00:30'53" (+05'25")00:59'49" (+07'30")
    20 km(01:52'08")
    		00:28'56" (+03'28")
    Finish(01:58:35)

    日期: 2020-08-08 05:30 - 總爬升: 486 m - 地點: 玄門山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1476 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'10"  (09'42")
    		05'10" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'39"  (15'21")
    		05'39" (+01'09")1000 / 3000
    4
    06'25"  (21'47")
    		06'25" (+01'55")1000 / 4000
    5
    05'01"  (26'49")
    		05'01" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (32'11")
    		05'21" (+00'51")1000 / 6000
    7
    05'00"  (37'12")
    		05'00" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'07"  (42'19")
    		05'07" (+00'37")1000 / 8000
    9
    04'53"  (47'13")
    		04'53" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'04"  (52'17")
    		05'04" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'30"  (56'48")
    		04'30"1000 / 11000
    12
    06'53"  (01:03'41")
    		06'53" (+02'23")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:10'44")
    		07'02" (+02'32")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:16'03")
    		05'18" (+00'48")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:23'09")
    		07'06" (+02'36")1000 / 15000
    16
    08'09"  (01:31'19")
    		08'09" (+03'39")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:37'00")
    		05'40" (+01'10")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:42'11")
    		05'11" (+00'41")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:47'08")
    		04'57" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:52'05")
    		04'56" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:56'39")
    		04'34" (+00'04")1000 / 21000
    22
    02'04"  (01:58'44")
    		04'56" (+00'26")420 / 21420

    逆著跑，怎麼感覺差這麼多！
    我的膝蓋啊啊啊～

    賽前宣言:
    賽後評分: 賽道硬邦邦，是個練腿的好地方！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 324.58 km ASICS GT-2000 6 黑一番 累積 : 1061.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    頭蚊子叮, 江衍瑞 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    張來進 早安~周末88節快樂
    2020-08-08 08:05 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安。
    2020-08-08 08:41 ·
     1 個人推
    LML 恭喜完賽，厲害哦
    2020-08-08 10:49 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜完賽😁👍
    2020-08-08 12:18 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽哦！
    2020-08-08 16:03 ·
     1 個人推
    Paul Liu 這麼熱，還爬這麼高，真正強！
    2020-08-08 18:24 ·
     1 個人推
    何柏青 恭喜完賽！
    2020-08-08 19:57 ·
     1 個人推
    張文宗 恭喜完賽~
    2020-08-09 06:14 ·
     1 個人推
    Mint Black 好強啊 又熱又硬的賽道吧
    2020-08-09 11:06 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝各位~
    @Mint 跟去年賽道一樣，就是倒著跑，覺得更難跑 XD
    @Paul 明年一起來啊~
    2020-08-09 12:59 ·
    Jason Tang 夜安！

    恭喜 漂亮完賽！ ✌️😊👍
    2020-08-10 02:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    205'11"00:09'44"
    305'39"00:15'23"
    406'26"00:21'49"
    505'02"00:26'51"
    605'21"00:32'12"
    705'01"00:37'13"
    805'08"00:42'21"
    904'54"00:47'15"
    1005'04"00:52'19"
    1104'30"00:56'49"
    1206'54"01:03'43"
    1307'04"01:10'47"
    1405'19"01:16'06"
    1507'06"01:23'12"
    1608'10"01:31'22"
    1705'40"01:37'02"
    1805'12"01:42'14"
    1904'57"01:47'11"
    2004'57"01:52'08"
    2104'34"01:56'42"
    21.404'57"01:58'47"

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