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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    446 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    4.0 km | 00:32:26 | 08:04/km
    日期: 2020-08-06 08:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
    Pace: 07'51" / 09'07" / 07'54" / 09'25" / 01'45" /

    跑不動⋯
    用走得好惹
    一直想下課
    下課好惹

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 210.70 km Nike Zoom Pegasus 37 彩虹🌈小馬 累積 : 19.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ronald , 飛龍 和其他 97 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    林家治 心率漂亮跑的好低🤣🤣🤣
    2020-08-06 09:11 ·
     1 個人推
    葉文凱 牛妹早上好
    今天心情不美麗，明天跑
    晨跑開心😃愉悅
    2020-08-06 09:31 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹妹早安
    八點多已經狠熱，還是盡早下課回家洗洗賺錢趣。。
    2020-08-06 09:34 ·
     1 個人推
    我 牛妹妹早安，晨跑愉快。有運動就好。
    2020-08-06 09:49 ·
     1 個人推
    johnhsu 我很久都跑不動辣🤣🤣🤣下課👈
    2020-08-06 09:50 ·
     1 個人推
    張家瑋 練跑順便練心
    2020-08-06 09:53 ·
     1 個人推
    懷文 跑不動先下課也好,補足體力再戰!
    2020-08-06 10:37 ·
     2 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 伶伶，週四運動愉快
    2020-08-06 10:54 ·
     1 個人推
    JJJIAN 太悶熱了😊，最近也常跑不動😂😂😂
    2020-08-06 10:54 ·
     1 個人推
    陳果狗 要跑5k才能下課喔😂
    2020-08-06 11:05 ·
     1 個人推
    James Jen 跟自己的身體當好朋友，才能健康跑步愉快😄
    2020-08-06 13:40 ·
     1 個人推
    廖俊雄 伶兒想跑再跑即可
    週四愉快好心情
    2020-08-06 14:30 ·
     1 個人推
    楊朝發 夏天不用跑快，距離長一點，下個月自然就會跑起來輕鬆
    2020-08-06 17:22 ·
     1 個人推
    Chaur-Chin Chen 午安，運動愉快！
    2020-08-06 17:33 ·
     1 個人推
    Abel 下課時間到囉⋯⋯我也喜歡
    2020-08-06 19:26 ·
     1 個人推
    陳小茂 晚安 運動愉快 😁👍
    2020-08-06 20:32 ·
     1 個人推
    蕭家福 牛妹晚安，跑步愉快。
    2020-08-06 20:47 ·
     1 個人推
    冰麒麟 👍👍👍
    運動愉快
    偶爾休息一下，才不會過於疲憊
    2020-08-06 20:57 ·
     1 個人推
    JD 晚安 伶伶 適時的休息 會不會就跑得動了？
    2020-08-06 22:06 ·
     1 個人推
    Tony Chen 不能偷懶太久哦
    2020-08-06 22:35 ·
     1 個人推
    陳大頭 快樂動一動
    2020-08-06 23:39 ·
     1 個人推
    劉忠憲 上次跑的還沒完全恢復吧，每天慢慢跑過幾天就好了
    2020-08-07 00:26 ·
     1 個人推
    吳俊彥 伶伶小週末早安！這幾天又是暑熱天氣運動多補充水囉
    2020-08-07 09:12 ·
     1 個人推
    Abel 午安，大家喜歡下課時間。
    2020-08-09 13:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'51"00:07'51"
    209'07"00:16'58"
    307'54"00:24'52"
    409'25"00:34'17"
    4.001'52"00:34'19"

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