10.3 km | 01:16:27 | 07:24/km日期: 2020-08-05 21:20 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 07'25" / 07'26" / 07'33" / 07'09" / 07'14" / 08'04" / 07'38" / 07'28" / 07'43" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'25" | 00:14'22" |
| 3 | 07'26" | 00:21'48" |
| 4 | 07'33" | 00:29'21" |
| 5 | 07'09" | 00:36'30" |
| 6 | 07'14" | 00:43'44" |
| 7 | 08'04" | 00:51'48" |
| 8 | 07'38" | 00:59'26" |
| 9 | 07'28" | 01:06'54" |
| 10 | 07'43" | 01:14'37" |
| 10.3 | 05'45" | 01:16'28" |
展開計圈分析
留言 
