6.0 km | 00:29:42 | 04:54/km日期: 2014-10-22 06:36 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼 - 平均心率: 70 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'51" / 05'06" / 04'57" / 04'53" / 04'31" / 05'06" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'20") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'06" (+00'36") | 1004 / 2006 |
3 | | 04'57" (+00'27") | 1003 / 3010 |
4 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 4010 |
5 | | 04'30" | 1006 / 5016 |
6 | | 05'05" (+00'35") | 1000 / 6016 |
7 | | 05'14" (+00'44") | 47 / 6064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.04 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
948.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'06" | 00:09'57" |
3 | 04'57" | 00:14'54" |
4 | 04'53" | 00:19'47" |
5 | 04'31" | 00:24'18" |
6 | 05'06" | 00:29'24" |
6.0 | 07'08" | 00:29'42" |