馮小強 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

馮小強高雄
ID 87668

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5.4 km | 00:41:09 | 07:38/km

日期: 2014-10-21 20:18 - 地點: 愛河之心 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 08'44" / 10'44" / 12'35" / 08'28" / 14'45" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'23" (+03'26")

1006 / 1006

2

08'45"

(17'12")

08'45" (+03'48")

999 / 2005

3

07'27"

(24'39")

07'28" (+02'31")

997 / 3002

4

07'59"

(32'38")

07'59" (+03'02")

999 / 4000

5

06'42"

(39'20")

06'39" (+01'42")

1006 / 5007

展開計圈分析

團練

10月累積里程 : 115.52 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Kung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	10'44"	00:19'28"
3	12'35"	00:32'03"
4	08'28"	00:40'31"
5	14'45"	00:55'16"
5.4	04'59"	00:57'08"

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朋友動態

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