3.0 km | 00:14:56 | 04:57/km日期: 2014-10-25 15:30 - 地點: 台中市烏日區僑仁國小 - 平均心率: 156 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 04'32" / 05'04" / 433'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'04" (+00'28") | 998 / 2009 |
| 3 | | 05'09" (+00'33") | 996 / 3006 |
| 4 | | 06'40" (+02'04") | 10 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.78 km 
ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 :
422.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'04" | 00:09'36" |
| 3.0 | 05'07" | 00:14'48" |
留言 
