許良全 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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10.0 km | 00:52:00 | 05:12/km

日期: 2014-10-20 19:58 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 639 Cal

連續2天的短程衝刺行比賽下來今天屁股酸酸的.真的不適合我們這個年紀玩.要來緩和退一下乳酸.先跟小少爺跑2k在跟小源哥聊天跑到10k下課到旁邊玩沙

10月累積里程 : 287.68 km

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黃芬蘭, 張仁煌和其他 28 人說推

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Ki Lo So 厲害耶。良全兄。

2014-10-20 22:02 ·

許良全原本只想跑5k就休息,小源哥來了就加減撐完10k

2014-10-20 22:10 ·

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