陳裕朋 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕朋台中
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11.6 km | 01:00:22 | 05:11/km

日期: 2014-10-22 06:14 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'33" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'11" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 05'40" /

10月累積里程 : 300.06 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 1135.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'20"	00:11'53"
3	05'10"	00:17'03"
4	05'10"	00:22'13"
5	05'00"	00:27'13"
6	05'00"	00:32'13"
7	05'00"	00:37'13"
8	05'11"	00:42'24"
9	04'49"	00:47'13"
10	04'50"	00:52'03"
11	04'50"	00:56'53"
11.7	05'04"	01:00'22"

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