陳裕朋 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕朋台中
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21.2 km | 02:00:22 | 05:40/km

日期: 2014-10-19 05:57 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'25" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'11" / 06'00" / 05'29" / 05'50" / 05'21" / 05'40" / 05'30" / 06'02" / 04'58" / 05'29" / 05'51" / 05'29" / 05'10" / 05'30" / 05'31" / 05'19" / 05'10" / 05'02" /

10月累積里程 : 300.06 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 1135.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, Teng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'09"	00:12'34"
3	06'10"	00:18'44"
4	06'09"	00:24'53"
5	06'11"	00:31'04"
6	06'00"	00:37'04"
7	05'29"	00:42'33"
8	05'50"	00:48'23"
9	05'21"	00:53'44"
10	05'40"	00:59'24"
11	05'30"	01:04'54"
12	06'02"	01:10'56"
13	04'58"	01:15'54"
14	05'29"	01:21'23"
15	05'51"	01:27'14"
16	05'29"	01:32'43"
17	05'10"	01:37'53"
18	05'30"	01:43'23"
19	05'31"	01:48'54"
20	05'19"	01:54'13"
21	05'10"	01:59'23"
21.2	05'21"	02:00'22"

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