陳士弘 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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3.6 km | 02:09:25 | 35:51/km

日期: 2020-07-19 08:22 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 1456 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 247 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 46'45" / 40'21" / 26'53" / 25'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

46'45"

(46'45")

46'44" (+19'58")

1000 / 1000

8 / 238

2

40'21"

(01:27'06")

40'18" (+13'32")

1001 / 2001

12 / 198

3

26'53"

(01:53'59")

26'46"

1004 / 3005

9 / 404

4

15'26"

(02:09'25")

25'20"

609 / 3614

18 / 214

7月累積里程 : 110.68 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11674.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

黃肇璟, 刷卡和其他 19 人說推

·

陳榮興午安假日愉快😃

2020-07-19 13:15 ·

2020-07-24 01:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'45"	00:46'45"
2	40'21"	01:27'06"
3	26'53"	01:53'59"
3.6	25'20"	02:09'25"

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