黃智宏 2020/07/12 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.1 km | 00:49:56 | 04:56/km

日期: 2020-07-12 17:57 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 05'12" / 05'05" / 04'58" / 05'03" / 04'53" / 04'54" / 04'58" / 04'46" / 04'49" / 04'41" / 06'40" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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退酒緩和跑

7月累積里程 : 245.20 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李成國, 俊和（跑後山）和其他 22 人說推

留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2020-07-13 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'05"	00:10'17"
3	04'58"	00:15'15"
4	05'03"	00:20'18"
5	04'53"	00:25'11"
6	04'54"	00:30'05"
7	04'58"	00:35'03"
8	04'46"	00:39'49"
9	04'49"	00:44'38"
10	04'41"	00:49'19"
10.1	06'21"	00:49'59"

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