謝建興 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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6.0 km | 00:37:18 | 06:11/km

日期: 2014-10-22 16:59 - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 05'53" / 05'54" / 05'58" / 06'28" / 06'09" / 06'29" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'52"

1009 / 1009

2

05'55"

(11'51")

05'53" (+00'01")

1004 / 2013

3

06'00"

(17'51")

05'58" (+00'06")

1002 / 3016

4

06'30"

(24'21")

06'26" (+00'34")

1007 / 4024

5

06'12"

(30'33")

06'08" (+00'16")

1009 / 5034

展開計圈分析

越來越有受傷前的水準了

10月累積里程 : 50.33 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

vivi, CAT 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	05'58"	00:17'45"
4	06'28"	00:24'13"
5	06'09"	00:30'22"
6	06'29"	00:36'51"
6.0	25'00"	00:37'18"

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