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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:07:39 | 06:03/km | 第72半馬
    第二屆Tomo盃馬拉松 防疫成功恭喜馬拉松 Taiwan can help!
    官方成績
    日期2020-07-12
    成績02:07:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    00:24'55"00:52'42"
    10 km(00:52'42")
    00:27'47" (+02'52")
    15 km(01:24'15")
    00:31'33" (+06'38")01:06'58" (+14'16")
    20 km(01:59'40")
    00:35'25" (+10'30")
    Finish(02:07:39)

    日期: 2020-07-12 05:39 - 總爬升: 232 m - 地點: 南寮運動公園 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    05'30" (+00'58")1000 / 1000
    2
    04'32"  (10'02")
    04'32"1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'52")
    04'49" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'57"  (19'50")
    04'57" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'03"  (24'53")
    05'03" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (30'21")
    05'27" (+00'55")1000 / 6000
    7
    05'34"  (35'55")
    05'34" (+01'02")1000 / 7000
    8
    05'43"  (41'38")
    05'43" (+01'11")1000 / 8000
    9
    05'19"  (46'57")
    05'19" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'42"  (52'40")
    05'42" (+01'10")1000 / 10000
    11
    06'26"  (59'06")
    06'26" (+01'54")1000 / 11000
    12
    07'10"  (01:06'17")
    07'10" (+02'38")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:11'40")
    05'22" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:17'09")
    05'28" (+00'56")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:24'14")
    07'04" (+02'32")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:30'38")
    06'24" (+01'52")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:37'16")
    06'38" (+02'06")1000 / 17000
    18
    07'23"  (01:44'40")
    07'23" (+02'51")1000 / 18000
    19
    07'44"  (01:52'25")
    07'44" (+03'12")1000 / 19000
    20
    07'13"  (01:59'38")
    07'13" (+02'41")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:05'57")
    06'18" (+01'46")1000 / 21000
    22
    01'41"  (02:07'39")
    04'20" 389 / 21389
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    賽前宣言:
    賽後評分: 好跑的路線,只是大概不到一半有遮蔭 哈哈哈😄
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 302.06 km ASICS GEL- KAYANO 24(2E) 灰紅 累積 : 956.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳達鈴, 黃宣宣 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Frank Liu(潤琳) 早安,假日半馬愉快
    2020-07-12 07:57 ·
     1 個人推
    張來進 早安~假日愉快
    2020-07-12 07:57 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜喔!半馬也是熱啊!
    2020-07-12 11:41 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 慢慢跑,還好 😄
    2020-07-12 13:03 ·
    Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽
    2020-07-12 14:24 ·
     1 個人推
    張文宗 恭喜完賽~
    2020-07-13 05:54 ·
     1 個人推
    陳建成(JO愛兆東勢夜跑) 恭喜完賽
    2020-07-13 17:27 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜完賽
    2020-07-13 18:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    204'32"00:10'04"
    304'50"00:14'54"
    404'58"00:19'52"
    505'03"00:24'55"
    605'28"00:30'23"
    705'34"00:35'57"
    805'43"00:41'40"
    905'19"00:46'59"
    1005'43"00:52'42"
    1106'26"00:59'08"
    1207'11"01:06'19"
    1305'23"01:11'42"
    1405'29"01:17'11"
    1507'04"01:24'15"
    1606'25"01:30'40"
    1706'38"01:37'18"
    1807'24"01:44'42"
    1907'45"01:52'27"
    2007'13"01:59'40"
    2106'19"02:05'59"
    21.404'19"02:07'40"

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    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:16:11 | 09:10/km
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    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
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