巫鴻儀 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

巫鴻儀彰化
ID 17322

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15.0 km | 01:19:20 | 05:16/km

日期: 2014-10-10 17:14 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'12" / 06'32" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 04'56" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 04'52" / 02'05" /

送修的錶.換新的送回來...就甘心ㄟ..試錶遇到今日跑139和挑水的神人團說是要補到一隻馬...金降是恐怖...神人都這樣練的嗎......

10月累積里程 : 303.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 米開朗和其他 61 人說推

·

觀看另 1 則留言

洄瀾揪ㄞ走你的速度也甲恐怖。

2014-10-11 17:01 ·

土撥鼠果然是練很大

2014-10-12 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	06'32"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
6	05'24"	00:33'20"
7	05'24"	00:38'44"
8	05'16"	00:44'00"
9	05'08"	00:49'08"
10	05'00"	00:54'08"
11	04'56"	00:59'04"
12	05'12"	01:04'16"
13	05'08"	01:09'24"
14	05'00"	01:14'24"
15	04'52"	01:19'16"
15.0	02'04"	01:19'20"

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