陳昭安 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
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8.8 km | 00:53:32 | 06:06/km

日期: 2014-10-14 17:19 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'12" / 06'42" / 06'49" / 07'13" / 06'58" / 05'15" / 04'58" / 04'56" / 04'35" /

基本訓練
跑完一整個肚子餓，馬上跑去吃小火鍋~~下班後跑果然是餓~@@"

10月累積里程 : 86.44 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林學樟, Jonas Chung 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'42"	00:13'54"
3	06'49"	00:20'43"
4	07'13"	00:27'56"
5	06'58"	00:34'54"
6	05'15"	00:40'09"
7	04'58"	00:45'07"
8	04'56"	00:50'03"
8.8	04'34"	00:53'32"

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成績 : 01:07:05

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