喻世詮 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
ID 25355

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10.1 km | 01:08:30 | 06:47/km

日期: 2014-10-07 21:47 - 地點: 新勢公園老街溪畔 - 天氣: 偶爾飄幾滴雨 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'23" / 06'51" / 06'59" / 07'00" / 06'42" / 06'48" / 06'50" / 06'58" / 06'33" / 06'03" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

07'12" (+00'43")

1365 / 1365

2

09'23"

(19'13")

06'56" (+00'27")

1351 / 2716

3

09'30"

(28'43")

06'58" (+00'29")

1363 / 4080

4

09'07"

(37'50")

06'44" (+00'15")

1352 / 5433

5

09'20"

(47'10")

06'49" (+00'20")

1367 / 6800

展開計圈分析

原本只想跑5k，不知不覺中就跑了10k！

10月累積里程 : 143.06 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 763.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

大玉兒, 蕭阿龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'51"	00:14'14"
3	06'59"	00:21'13"
4	07'00"	00:28'13"
5	06'42"	00:34'55"
6	06'48"	00:41'43"
7	06'50"	00:48'33"
8	06'58"	00:55'31"
9	06'33"	01:02'04"
10	06'03"	01:08'07"
10.1	04'56"	01:08'29"

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