joey Kuo 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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6.0 km | 00:30:26 | 05:03/km

日期: 2014-10-06 05:27 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'26" / 05'12" / 04'47" / 04'56" / 04'52" / 05'03" / 07'30" /

基本訓練

努力！跑起來！

10月累積里程 : 149.09 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

郭沛鈺, OAblack 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'12"	00:10'38"
3	04'47"	00:15'25"
4	04'56"	00:20'21"
5	04'52"	00:25'13"
6	05'03"	00:30'16"
6.0	07'30"	00:30'25"

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