Nick Liao 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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6.0 km | 00:35:03 | 05:49/km

日期: 2014-10-01 04:52 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'06" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 05'42" / 05'48" / 21'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'04" (+00'23")

1004 / 1004

2

05'45"

(11'51")

05'44" (+00'03")

1000 / 2004

3

05'51"

(17'42")

05'47" (+00'06")

1010 / 3015

4

05'40"

(23'22")

05'41"

996 / 4011

5

05'47"

(29'09")

05'42" (+00'01")

1012 / 5023

展開計圈分析

10月累積里程 : 173.43 km

BROOKS Pure flow2 累積 : 668.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

張佑安, 無我和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'45"	00:11'51"
3	05'46"	00:17'37"
4	05'42"	00:23'19"
5	05'42"	00:29'01"
6	05'48"	00:34'49"
6.0	21'12"	00:35'03"

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