羅章誠 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅章誠彰化
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10.1 km | 00:49:48 | 04:57/km

日期: 2014-10-01 17:25 - 地點: 國中操場 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 05'07" / 05'13" / 05'59" / 05'01" / 04'56" / 05'14" / 04'57" / 06'00" / 05'02" / 04'49" / 01'56" /

距離路跑

10km 破pb了！！！

10月累積里程 : 133.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝瀧毅, Wen Jui Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'13"	00:10'20"
3	05'59"	00:16'19"
4	05'01"	00:21'20"
5	04'56"	00:26'16"
6	05'14"	00:31'30"
7	04'57"	00:36'27"
8	06'00"	00:42'27"
9	05'02"	00:47'29"
10	04'49"	00:52'18"
10.0	03'37"	00:52'25"

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