刁復國 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

刁復國基隆
ID 119584

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7.4 km | 01:04:36 | 08:46/km

日期: 2014-10-13 20:11 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 09'26" / 08'28" / 08'23" / 08'37" / 08'51" / 08'32" / 08'41" / 10'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 40.41 km

Asics T2H3N-9001 累積 : 188.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jack Jhuo, 陳銘源和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	08'28"	00:17'54"
3	08'23"	00:26'17"
4	08'37"	00:34'54"
5	08'51"	00:43'45"
6	08'32"	00:52'17"
7	08'41"	01:00'58"
7.4	10'09"	01:04'35"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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