7.3 km | 00:58:22 | 07:59/km日期: 2020-05-08 16:17 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'49" / 06'15" / 09'34" / 20'55" / 07'54" / 04'43" / 04'31" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'59" (+14'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'05") | 302 / 7302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'15" | 00:13'04" |
3 | 09'34" | 00:22'38" |
4 | 20'55" | 00:43'33" |
5 | 07'54" | 00:51'27" |
6 | 04'43" | 00:56'10" |
7 | 04'31" | 01:00'41" |
7.3 | 04'34" | 01:02'04" |