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    JASON Wang 花蓮
    ID 1239
    444 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JASON Wang
    23.0 km | 01:45:24 | 04:34/km | 第15半馬
    高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2013-02-24
    成績01:45:24
    總名次94 / -
    分組名次22 / -
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'06")
    00:21'06"00:44'29"
    10 km(00:44'29")
    00:23'23" (+02'17")
    15 km(01:07'43")
    00:23'14" (+02'08")00:46'48" (+02'19")
    20 km(01:31'17")
    00:23'34" (+02'28")
    Finish(01:45:24)

    日期: 2013-02-24 06:45 - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    花蓮
    JASON Wang
    · 留言
    花蓮
    JASON Wang
    · 留言

    腳傷復建中的第一場超半馬...對一個平日不練速度的我而言,真的很累,也很舛!很久沒有跑正式比賽的半馬賽事.....相較於去年...成績退步了7分鐘..體能仍待加強......加油!!!

    賽前宣言: 希望可以維持去年的成績
    賽後評分: 越來越有日本的味道了...只不過擔任交管的人員可辛苦了...因為,市民生活水平太低了...一直在鳴喇叭..吵死了!陳菊..也夠了,講個話也很久!
    給 4 星
    2月累積里程 : 501.84 km SKECHERS GOrun 累積 : 544.7 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    李光哲, Andy Yang 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    卓志峰 好快呀, 難怪看不到Jason哥的車尾燈 XD
    2013-02-24 12:05 ·
    ann 恭喜已經恢復了!
    2013-02-24 13:03 ·
    Alan Kuo 慢慢恢復了,祝萬金石就可破去年成績!
    今天在22km我停下補給後,被你輾過後,我還跟在後面快1km,看你愈跑愈快,才突然想到你今天是跑半馬;跑過國家體育館看半馬的進入會場,好想也跟著轉進去...
    2013-02-24 20:16 ·
    JASON Wang 副總幹事,您過講了,此時此刻我只想開心的跑步;今天是我跑步新生的一天......祝福您!
    2013-02-24 21:28 ·
    阿彬 原來Jason也有去!讚啦~
    2013-02-24 21:29 ·
    joywayne07041d 復建中還能跑成這樣,真是不可思議的快!強強強!
    2013-02-24 23:59 ·
    JASON Wang 鍾哥,下週萬金石馬拉松見了,小弟以完賽為低標,中標設定完賽03:40........;希望可以達雙標,樓上的各位好朋友們,一塊加油吧!碰面記得打招呼喔!
    2013-02-25 16:22 ·
    Fred 你應該是330的
    2013-02-27 09:24 ·
    joywayne07041d 中標設定完賽03:40........,天哪,這輩子永遠達不到的成績只是您的中標而已,真的只能和自己比啦!
    2013-02-27 22:39 ·
    JASON Wang 鍾哥,有設定目標嗎?fred您太看好我了,讓我的壓力好大喔!
    2013-02-27 22:51 ·
    joywayne07041d Jason:目標希望是415啦,進步個20分鐘就偷笑了!
    2013-02-28 23:12 ·
    JASON Wang 有fb?可加我為好友!我認為您這些日子的練習,應該是很輕鬆就可以達03:50!
    2013-02-28 23:41 ·
    joywayne07041d jason:FB已加你為好友了,真希望能如你所言跑進4小時內,但目前自認還差了一截,尤其2月放假偷懶太多天。
    2013-03-01 00:39 ·
    JASON Wang 鍾老師,平常心"鬆後速自來"!別給您自己太大的壓力
    2013-03-01 00:55 ·
    ssss1 咦~J大師,怎麼照片看來有瘦了的感覺~
    2013-03-03 21:22 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'44"00:03'44"
    204'07"00:07'51"
    304'08"00:11'59"
    404'24"00:16'23"
    504'43"00:21'06"
    604'46"00:25'52"
    704'38"00:30'30"
    804'52"00:35'22"
    904'39"00:40'01"
    1004'28"00:44'29"
    1104'41"00:49'10"
    1204'37"00:53'47"
    1304'47"00:58'34"
    1404'33"01:03'07"
    1504'36"01:07'43"
    1604'48"01:12'31"
    1704'46"01:17'17"
    1804'40"01:21'57"
    1904'36"01:26'33"
    2004'44"01:31'17"
    2104'44"01:36'01"
    2204'49"01:40'50"
    23.004'36"01:45'23"

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