10.0 km | 00:55:22 | 05:31/km日期: 2020-04-22 20:25 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 06'11" / 06'01" / 05'42" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'07" / 04'56" / 04'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+01'18") | 10 / 10010 |
第一次跑大安森林公園, 感謝社團經理揪跑！
有人帶操, 帶配速, 跑完還有薑茶和補給吃！
新體驗~但離我住的地方有點遠啊啊啊~ 😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.56 km 
New Balance Hanzo C 累積 :
1178.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'11" | 00:12'26" |
| 3 | 06'01" | 00:18'27" |
| 4 | 05'42" | 00:24'09" |
| 5 | 05'22" | 00:29'31" |
| 6 | 05'25" | 00:34'56" |
| 7 | 05'24" | 00:40'20" |
| 8 | 05'07" | 00:45'27" |
| 9 | 04'56" | 00:50'23" |
| 10 | 04'56" | 00:55'19" |
| 10.0 | 07'46" | 00:55'24" |
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