黃成雙 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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3.0 km | 00:19:51 | 06:31/km

日期: 2014-09-18 12:15 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 06'11" / 06'22" / 06'48" / 11'37" /

中午消脂跑，天氣熱，風太大，不好跑，跑了 2.6km 然後走一小段後，再緩跑結束。

9月累積里程 : 135.26 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1583.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蘿蔔楊, Osim Chow 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'22"	00:12'33"
3	06'48"	00:19'21"
3.0	11'33"	00:19'51"

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