3.1 km | 00:20:27 | 06:30/km日期: 2020-04-17 20:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 154 Cal
Pace: 07'10" / 06'12" / 05'58" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'37") | 834 / 834 |
2 | | 07'15" (+01'44") | 275 / 1109 |
3 | | 06'06" (+00'35") | 163 / 1273 |
4 | | 05'40" (+00'09") | 529 / 1802 |
5 | | 07'07" (+01'36") | 280 / 2083 |
6 | | 06'03" (+00'32") | 164 / 2248 |
7 | | 05'31" | 543 / 2791 |
8 | | 06'39" (+01'08") | 300 / 3091 |
9 | | 10'33" (+05'02") | 45 / 3137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
318.35 km ![](images/shoe.png)
Lotto Spider Knit Green 累積 :
674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'12" | 00:13'22" |
3 | 05'58" | 00:19'20" |
3.1 | 08'06" | 00:20'27" |