Jerry.tsai 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry.tsai 台北市
ID 186657

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4.0 km | 00:28:46 | 07:08/km

日期: 2020-04-15 21:23 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 06'28" / 07'13" / 07'25" / 07'14" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24"

993 / 993

2

07'12"

(13'34")

07'09" (+00'45")

1005 / 1998

3

07'32"

(21'06")

07'27" (+01'03")

1010 / 3009

4

07'14"

(28'20")

07'16" (+00'52")

995 / 4004

5

00'11"

(28'31")

06'23"

28 / 4033

4月累積里程 : 39.69 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1107.6 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'13"	00:13'41"
3	07'25"	00:21'06"
4	07'14"	00:28'20"
4.0	05'29"	00:28'31"

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