黃成雙 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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5.4 km | 00:33:21 | 06:11/km

日期: 2014-09-15 18:11 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'43" / 06'17" / 06'12" / 06'01" / 05'57" / 05'39" /

理論上鐵腿肌肉灌醋恢復跑的我，沒想到兩公里後，像打了嗎啡一樣，越跑越來勁，雖然越跑越喘，但還是一路喘回終點。嗯～～這應該還算是「恢復跑」吧

9月累積里程 : 135.26 km

New Balance MR20 累積 : 762.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Osim Chow, 大海和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'17"	00:13'00"
3	06'12"	00:19'12"
4	06'01"	00:25'13"
5	05'57"	00:31'10"
5.4	05'39"	00:33'21"

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