跑完SEIKO之後三個普攏共的又繼續轉戰台大操場練習甜甜圈，順便做一下耐熱訓練。只是一到操場看到那曬死人不償命的陽光真的很想躲在樹下就好，但是三個人還是邊碎念邊往外跑。
剛才破了個人記錄而已，所以就速度放輕鬆，以身體可以輕鬆跑的下去的速度就好，所以一直跑在02:30~02:40左右。但衝完比賽之後，果然對心肺有大大的影響。雖然比平常甜甜圈的速度慢，但是整個還是覺得微喘。只是跑到第五圈時還是因為比賽完灌了一堆水積了一肚子，所以橫隔肌非常的不舒服。乾脆進站休息一下(4分鐘)再出來。跑到第十圈的時候雖然覺得熱度還可以忍受，但還是身體覺得累，所以再度進站。剛好小妞也進站，但是她已經熱到打算收工，所以意志力薄弱的我~馬上就跟著收工了。