Shumin Tsai 2020/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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10.0 km | 00:46:25 | 04:38/km

日期: 2020-04-13 04:53 - 卡路里: 423 Cal

Pace: 04'58" / 04'44" / 04'44" / 04'32" / 04'39" / 04'42" / 04'32" / 04'37" / 04'28" / 04'30" / 03'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 300.20 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃宣宣, 春恩🍁 和其他 61 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2020-04-13 08:25 ·

呂瑞財風馳電掣，輕快流暢，有機會教一下

2020-04-13 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'44"	00:09'42"
3	04'44"	00:14'26"
4	04'32"	00:18'58"
5	04'39"	00:23'37"
6	04'42"	00:28'19"
7	04'32"	00:32'51"
8	04'37"	00:37'28"
9	04'28"	00:41'56"
10	04'30"	00:46'26"
10.0	03'51"	00:46'28"

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