12.1 km | 01:13:07 | 06:01/km日期: 2020-04-12 16:32 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 53%
Pace: 06'53" / 06'02" / 05'53" / 05'55" / 05'57" / 05'56" / 06'08" / 07'17" / 06'00" / 06'15" / 05'51" / 05'38" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'55" (+00'17") | 120 / 12120 |
「多一事不如少一事」，要一點一點的捨棄。
要輕鬆自在很簡單，打理好「自己的事」。
不要去管「別人的事」，別操心 「老天爺的事」。
跑友晚安😄
4月累積里程 :
112.84 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
4419.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'02" | 00:12'55" |
| 3 | 05'53" | 00:18'48" |
| 4 | 05'55" | 00:24'43" |
| 5 | 05'57" | 00:30'40" |
| 6 | 05'56" | 00:36'36" |
| 7 | 06'08" | 00:42'44" |
| 8 | 07'17" | 00:50'01" |
| 9 | 06'00" | 00:56'01" |
| 10 | 06'15" | 01:02'16" |
| 11 | 05'51" | 01:08'07" |
| 12 | 05'38" | 01:13'45" |
| 12.1 | 05'57" | 01:14'28" |
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