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    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    18.1 km | 12:31:43 | 41:37/km
    日期: 2020-04-04 22:13 - 總爬升: 3408 m - 地點: 玉山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1021 Cal - 總步數: 86236 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 20 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    28'47"  (28'47")
    		2.09 (-1.22)1002 / 1002144 / 24
    2
    18'24"  (47'11")
    		3.26 (-0.05)1000 / 2003168 / 32
    3
    32'19"  (01:19'30")
    		1.86 (-1.45)1001 / 3004133 / 23
    4
    52'00"  (02:11'30")
    		1.15 (-2.16)1000 / 4004112 / 17
    5
    55'24"  (03:06'54")
    		1.08 (-2.23)1000 / 500498 / 18
    展開計圈分析
    6
    49'35"  (03:56'29")
    		1.21 (-2.10)1001 / 6006110 / 18
    7
    46'41"  (04:43'10")
    		1.29 (-2.03)1000 / 700692 / 23
    8
    46'21"  (05:29'31")
    		1.30 (-2.02)1000 / 800679 / 27
    9
    01:04'21"  (06:33'52")
    		0.93 (-2.38)1001 / 900847 / 33
    10
    18'08"  (06:52'00")
    		3.311000 / 10008192 / 28
    11
    21'30"  (07:13'30")
    		2.80 (-0.51)1001 / 11010181 / 25
    12
    33'47"  (07:47'17")
    		1.78 (-1.53)1001 / 12011135 / 21
    13
    45'01"  (08:32'18")
    		1.34 (-1.98)1001 / 13013106 / 20
    14
    45'30"  (09:17'48")
    		1.32 (-1.99)1000 / 14014108 / 20
    15
    01:31'35"  (10:49'23")
    		0.66 (-2.66)1002 / 15016119 / 9
    16
    34'53"  (11:24'16")
    		1.72 (-1.59)1001 / 16017171 / 16
    17
    41'13"  (12:05'29")
    		1.46 (-1.85)1002 / 17020146 / 16
    18
    24'26"  (12:29'55")
    		2.46 (-0.86)1000 / 1802081 / 50
    19
    01'48"  (12:31'43")
    		2.00 (-1.31)60 / 18080144 / 23
    彰化
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    觀看另 1 則留言
    賴瀛洲 請問如何獲得玉山的獎牌？
    2020-04-09 15:28 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 大哥!!!報名-台灣環島極限挑戰協會-的活動阿
    2020-04-13 22:11 ·
     2 個人推
    賴瀛洲 Ci-Hong Lian :晚安，謝謝你。
    2020-04-13 23:09 ·
     1 個人推
    彰化
    Ci-Hong Lian
    黃可晨 和 賴瀛洲 說推
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    終於登上台灣最高峰💪

    登上台灣最高峰，玉山，熱血吶喊！！💪
    台灣人必做的三件事，達陣！👌
    泳渡日月潭-完成、單車環島(自改-重機環島-完成)、登玉山-完成👍

    帶團為了70歲的小英，節奏太慢，差點滅團，後來小英真的沒力了，洪教練才帶領她下山，要爬玉山!!真的!!找體能相近的夥伴!!會比較好!!!

    然後帶舊的運動錶去抓GPS...
    用到沒電嚕...
    所以總里程跟總時間不準確嚕...

    #玉山單攻一定成功👊
    #人生成就解鎖🇹🇼
    #單攻真的很累很想睡覺😪
    #有機會再來挑戰單車環島🚴

    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Stanely, Jonathan 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    賴瀛洲 恭喜🎉玉山攻頂成功🎊
    2020-04-08 20:51 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 大哥!!!成功達陣~~謝謝!!
    2020-04-08 22:53 ·
     2 個人推
    黃可晨 恭喜登頂成功，
    如果找體能相當的去爬時間一定更快
    我上次是從塔塔加停車場開始走的
    2020-04-09 08:39 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 寬哥!午安!我們也是從停車場開始爬的(半夜沒車搭)!!下山才是坐車回到停車場!帶團沒辦法!!不然真的要約體能差不多的一起爬!!就像跑馬拉松一樣!!跑太快跟跑太慢一樣累...
    2020-04-09 12:56 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    128'44"00:28'44"
    218'23"00:47'07"
    332'17"01:19'24"
    452'02"02:11'26"
    555'20"03:06'46"
    649'32"03:56'18"
    746'35"04:42'53"
    846'15"05:29'08"
    964'33"06:33'41"
    1018'12"06:51'53"
    1121'04"07:12'57"
    1233'13"07:46'10"
    1345'35"08:31'45"
    1445'31"09:17'16"
    1591'41"10:48'57"
    1634'47"11:23'44"
    1741'08"12:04'52"
    1824'36"12:29'28"
    18.137'17"12:31'42"

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