謝武成 2014/09/14 訓練日誌

謝武成屏東
ID 7886

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謝武成

全馬 | 04:47:19 | 06:48/km | 第36馬

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	04:47:19
總名次	348 / -
分組名次	111 / -
平均速度	06:48/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17" (+01'33")

00:59'01"

10 km

(00:59'01")

00:28'44"

15 km

(01:30'15")

00:31'14" (+02'30")

01:04'51" (+05'50")

20 km

(02:03'52")

00:33'37" (+04'53")

25 km

(02:47'28")

00:43'36" (+14'52")

01:15'21" (+16'20")

30 km

(03:19'13")

00:31'45" (+03'01")

35 km

(03:53'13")

00:34'00" (+05'16")

01:10'34" (+11'33")

40 km

(04:29'47")

00:36'34" (+07'50")

Finish

(04:47:19)

日期: 2014-09-14 08:00 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

屏東

謝武成

24k折返點

Liang 和揪ㄞ水說推

留言

屏東

謝武成

22-24k好漢坡，熱ㄚ

Liang 和揪ㄞ水說推

留言

屏東

謝武成

終於跑完了！

Liang 和揪ㄞ水說推

留言

屏東

謝武成

42k終點照

Chanjyh Chen (志仔) 說推

留言

一場優質賽事，謝謝辛苦的工作人員、義工

賽前宣言: 平安完賽！

9月累積里程 : 177.81 km

New Balance 890v3 灰累積 : 1104.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

James鄒, 謝武成和其他 49 人說推

留言

觀看另 12 則留言

李明佳恭喜完賽,再下一馬,讃……

2014-09-17 20:07 ·

1 個人推

謝武成謝謝明佳兄

2014-09-18 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'43"	00:13'11"
3	05'42"	00:18'53"
4	05'46"	00:24'39"
5	05'38"	00:30'17"
6	05'44"	00:36'01"
7	05'29"	00:41'30"
8	05'55"	00:47'25"
9	05'56"	00:53'21"
10	05'40"	00:59'01"
11	05'59"	01:05'00"
12	06'28"	01:11'28"
13	05'56"	01:17'24"
14	06'47"	01:24'11"
15	06'04"	01:30'15"
16	05'55"	01:36'10"
17	07'14"	01:43'24"
18	06'08"	01:49'32"
19	07'02"	01:56'34"
20	07'18"	02:03'52"
21	06'21"	02:10'13"
22	07'12"	02:17'25"
23	10'59"	02:28'24"
24	10'28"	02:38'52"
25	08'36"	02:47'28"
26	05'33"	02:53'01"
27	06'50"	02:59'51"
28	05'56"	03:05'47"
29	05'56"	03:11'43"
30	07'30"	03:19'13"
31	06'53"	03:26'06"
32	06'31"	03:32'37"
33	07'16"	03:39'53"
34	06'39"	03:46'32"
35	06'41"	03:53'13"
36	08'10"	04:01'23"
37	06'30"	04:07'53"
38	07'13"	04:15'06"
39	06'42"	04:21'48"
40	07'59"	04:29'47"
41	07'12"	04:36'59"
42	06'56"	04:43'55"
42.7	05'39"	04:47'49"