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Kuan-Chih Wang
高雄
ID 403058
33 位追隨者
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Kuan-Chih Wang
62.1 km
|
02:32:59
|
24.4 km/h
日期:
2020-03-31 12:24
-
平均心率:
79
-
卡路里:
2235 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'32"
(03'32")
17.06 (-17.89)
1003 / 1003
2
02'18"
(05'50")
26.09 (-8.86)
1000 / 2003
3
02'04"
(07'54")
29.27 (-5.68)
1007 / 3011
4
01'58"
(09'52")
30.77 (-4.18)
1005 / 4017
5
01'53"
(11'45")
32.43 (-2.52)
1013 / 5030
展開計圈分析
6
01'54"
(13'39")
31.86 (-3.09)
1000 / 6031
7
02'10"
(15'49")
28.12 (-6.83)
1009 / 7041
8
02'14"
(18'03")
27.48 (-7.47)
1016 / 8057
9
02'00"
(20'03")
30.51 (-4.44)
1008 / 9066
10
02'47"
(22'50")
21.95 (-13.00)
1014 / 10080
11
02'10"
(25'00")
27.91 (-7.04)
1004 / 11084
12
04'03"
(29'03")
15.00 (-19.95)
1008 / 12093
13
02'21"
(31'24")
25.90 (-9.05)
1009 / 13103
14
02'16"
(33'40")
26.67 (-8.28)
1001 / 14105
15
01'48"
(35'28")
33.64 (-1.31)
1007 / 15112
16
02'34"
(38'02")
23.53 (-11.42)
1000 / 16113
17
01'55"
(39'57")
31.86 (-3.09)
1011 / 17124
18
01'45"
(41'42")
34.95
1010 / 18135
19
02'06"
(43'48")
28.80 (-6.15)
1006 / 19141
20
02'09"
(45'57")
28.35 (-6.60)
1010 / 20151
21
01'44"
(47'41")
34.95
1003 / 21155
22
02'08"
(49'49")
28.80 (-6.15)
1020 / 22176
23
01'55"
(51'44")
31.58 (-3.37)
1002 / 23179
24
02'09"
(53'53")
28.35 (-6.60)
1009 / 24188
25
01'49"
(55'42")
33.64 (-1.31)
1013 / 25201
26
02'45"
(58'27")
22.09 (-12.87)
1009 / 26211
27
02'44"
(01:01'11")
22.09 (-12.87)
1002 / 27214
28
02'01"
(01:03'12")
30.25 (-4.70)
1013 / 28227
29
01'58"
(01:05'10")
30.77 (-4.18)
1000 / 29227
30
02'04"
(01:07'14")
29.27 (-5.68)
1006 / 30234
31
01'58"
(01:09'12")
30.77 (-4.18)
1006 / 31241
32
01'54"
(01:11'06")
32.14 (-2.81)
1011 / 32252
33
02'52"
(01:13'58")
21.05 (-13.90)
1002 / 33254
34
02'19"
(01:16'17")
26.28 (-8.67)
1010 / 34265
35
02'04"
(01:18'21")
29.51 (-5.44)
1011 / 35276
36
02'00"
(01:20'21")
30.25 (-4.70)
1005 / 36282
37
01'54"
(01:22'15")
31.86 (-3.09)
1001 / 37283
38
02'00"
(01:24'15")
30.51 (-4.44)
1010 / 38293
39
02'06"
(01:26'21")
29.03 (-5.92)
1013 / 39307
40
01'52"
(01:28'13")
32.43 (-2.52)
1001 / 40308
41
02'06"
(01:30'19")
28.57 (-6.38)
1000 / 41308
42
01'58"
(01:32'17")
31.03 (-3.92)
1015 / 42324
43
01'54"
(01:34'11")
32.14 (-2.81)
1012 / 43336
44
02'00"
(01:36'11")
30.25 (-4.70)
1007 / 44344
45
02'18"
(01:38'29")
26.28 (-8.67)
1004 / 45348
46
02'22"
(01:40'51")
25.53 (-9.42)
1002 / 46351
47
04'17"
(01:45'08")
14.06 (-20.89)
1002 / 47354
48
03'21"
(01:48'29")
18.09 (-16.86)
1006 / 48360
49
03'32"
(01:52'01")
17.06 (-17.89)
1000 / 49361
50
04'16"
(01:56'17")
14.29 (-20.67)
1013 / 50375
51
02'49"
(01:59'06")
21.69 (-13.26)
1012 / 51387
52
03'28"
(02:02'34")
17.39 (-17.56)
1000 / 52388
53
02'26"
(02:05'00")
24.83 (-10.12)
1001 / 53389
54
03'04"
(02:08'04")
19.78 (-15.17)
1009 / 54398
55
01'47"
(02:09'51")
33.96 (-0.99)
1007 / 55405
56
02'08"
(02:11'59")
28.57 (-6.38)
1014 / 56420
57
02'22"
(02:14'21")
25.53 (-9.42)
1006 / 57427
58
02'21"
(02:16'42")
25.71 (-9.24)
1001 / 58428
59
03'21"
(02:20'03")
18.09 (-16.86)
1006 / 59435
60
02'22"
(02:22'25")
25.53 (-9.42)
1003 / 60438
61
03'15"
(02:25'40")
18.75 (-16.20)
1012 / 61451
62
04'12"
(02:29'52")
14.46 (-20.49)
1008 / 62459
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
312.01 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
1.2 %
2
26.1
1.3 %
3
29.0
-0.3 %
4
30.5
-0.3 %
5
31.9
-1.1 %
6
31.6
-0.6 %
7
28.1
1.2 %
8
26.9
-0.4 %
9
30.0
-0.6 %
10
21.6
1.2 %
11
27.7
1.8 %
12
15.1
-1.5 %
13
24.8
-0.7 %
14
26.5
1.8 %
15
33.3
-0.4 %
16
23.4
1.8 %
17
31.3
-1.1 %
18
35.6
2.5 %
19
28.1
1.7 %
20
28.3
1.4 %
21
34.0
-1.9 %
22
28.1
3.2 %
23
31.9
-1.0 %
24
27.9
-1.7 %
25
33.6
-1.0 %
26
22.1
-1.2 %
27
22.0
1.5 %
28
29.3
-1.5 %
29
30.0
-0.4 %
30
29.0
1.5 %
31
30.5
1.0 %
32
32.1
-1.0 %
33
22.8
1.2 %
34
23.8
1.2 %
35
28.6
-0.4 %
36
30.0
-0.5 %
37
31.6
1.3 %
38
30.0
-1.5 %
39
29.5
1.2 %
40
31.0
-0.7 %
41
28.6
1.7 %
42
31.0
-0.8 %
43
31.6
-0.5 %
44
30.0
-0.4 %
45
26.5
1.4 %
46
25.4
-1.0 %
47
14.1
2.0 %
48
18.2
-1.3 %
49
17.0
-1.2 %
50
14.0
2.0 %
51
21.6
1.2 %
52
17.0
1.6 %
53
24.3
-0.6 %
54
25.4
1.0 %
55
23.8
-0.5 %
56
29.5
-0.6 %
57
24.7
-0.6 %
58
25.5
-0.5 %
59
18.1
-1.4 %
60
25.0
1.0 %
61
19.0
1.7 %
62
17.1
-1.8 %
62.1
1.5
-10.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
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